Είναι ο ύπνος σας να σαμποτάρει το δέρμα σας; | Choicy beauty- ένα κέντρο εκπαίδευσης ομορφιάς

Είναι ο ύπνος σας να σαμποτάρει το δέρμα σας;

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για το δέρμα μας και τη γενική υγεία. Τα σώματά μας πηγαίνουν σε λειτουργία αναγέννησης ενώ εκτοξεύουμε, αντικαθιστώντας τα κατεστραμμένα κύτταρα και παράγοντας νέα. Μας δίνει επίσης ενέργεια την επόμενη μέρα, καθώς και μας βοηθά να επικεντρωθούμε καλύτερα και να σκεφτόμαστε πιο καθαρά. Αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι ο τρόπος που κοιμόμαστε (λάθη ύπνου) μπορεί να σαμποτάρει το δέρμα μας;

Λοιπόν, η απάντηση εξαρτάται από τις συνήθειες ύπνου σας. Η έλλειψη ύπνου εμποδίζει τις σημαντικές διαδικασίες να συμβούν, προκαλώντας σας να αισθάνεστε κουρασμένοι ή cranky την επόμενη μέρα. Τα αποτελέσματα μπορούν επίσης να εμφανιστούν στο πρόσωπό σας, οδηγώντας σε πρήξιμο και κύκλους κάτω των ματιών. Επιπλέον, η στέρηση του ύπνου συνδέεται με τη γήρανση του δέρματος και επιταχύνει τη γήρανση, υποδηλώνει η μελέτη.

Ευτυχώς, μπορείτε να τροποποιήσετε ή να αλλάξετε τις συνήθειες ύπνου σας με τρόπο που ωφελεί το δέρμα σας. Παρακάτω είναι οι τρόποι που μπορούν να σαμποτάρουν το δέρμα σας ενώ κοιμάστε και τι να κάνετε για να τα αποφύγετε.

Κοιμάται σε βρώμικες μαξιλαροθήκες
Στην επιφάνεια, οι μαξιλαροθήκες σας μπορεί να φαίνονται καθαρές ακόμα και μετά από αρκετές νύχτες ύπνου. Η αλήθεια είναι, ωστόσο, βρωμιά, πετρέλαιο, νεκρό δέρμα, ιδρώτα, σάλιο και υπολείμματα των προϊόντων περιποίησης της νύχτας σας που συσσωρεύονται στο ύφασμα. Παρόλο που μπορεί να μην φαίνεται τόσο σχετικά με την επιφάνεια, να τα αισθανθείτε και να τα συγκρίνετε με την υφή μιας νέας μαξιλαροθήκας. Είστε σίγουροι ότι θα παρατηρήσετε κάποιες διαφορές.

Απλώς αλλάξτε τις μαξιλαροθήκες σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Και αν έχετε λιπαρό δέρμα, αλλάξτε ή πλύνετε πιο συχνά. Όταν πρόκειται για μαξιλάρια, αν έχετε εκείνους τους τύπους που μπορούν να πλυθούν, τα πλύνετε δύο έως τρεις φορές το χρόνο. Εάν όχι, μπορείτε να αέρας ή να στεγνώσετε τα μαξιλάρια σας στον ήλιο. Αντικαταστήστε τα κάθε έως δύο χρόνια.

Ξεχνώντας να πλύνετε το πρόσωπο πριν κοιμηθείτε
Το πρόσωπό σας μπορεί να είναι φραγμένο με λάδι, βρωμιά και άλλες ακαθαρσίες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτά, μαζί με μακιγιάζ και άλλα υπολείμματα προϊόντων περιποίησης επιδερμίδας, μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας και να συμβάλλουν στην ακμή ή στα πρόωρα σημάδια γήρανσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν έχει σημασία πόσο κουρασμένος είστε, πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας πριν κοιμηθείτε.

Μια ενιαία νύχτα ξεχνώντας να πλύνετε το πρόσωπό σας δεν θα οδηγήσει ακριβώς σε καταστροφή, αλλά μην το κάνετε συνήθεια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν φοράτε πολλά μακιγιάζ ή περάσετε τις περισσότερες μέρες σας σε εξωτερικούς χώρους. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό ή μια φόρμουλα που είναι κατάλληλη για το δέρμα σας και πλύνετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα (πρωί και νύχτα) ή μετά από εφίδρωση ή επεξεργασία.

Κοιμάται στο πλάι ή το στομάχι σας

Ο πλευρικός ύπνος προτιμάται από τους περισσότερους ενήλικες και έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι προκαλεί ανεπιθύμητες πτυχές στις πλευρές του προσώπου, καθώς το δέρμα πιέζεται ενάντια στην μαξιλαροθήκη. Με τον ύπνο στο στομάχι σας, το πρόσωπο είναι επίσης θρυμματισμένο ή πιεσμένο ενάντια στην μαξιλαροθήκη, η οποία δημιουργεί τριβή στο δέρμα.

Ο ύπνος στην πλάτη σας δεν ασκεί πίεση στην πλευρά της πλευράς του προσώπου, αλλά δεν αρέσει σε όλους αυτή τη θέση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να εξετάσετε την αντικατάσταση μαξιλαριών βαμβακιού με μετάξι ή σατέν. Και οι δύο είναι ευγενέστεροι στο δέρμα και επιτρέπουν να γλιστρήσει ομαλά στο ύφασμα.